1月 スタッフ ブログ

🌞あけましておめでとうございます🌞

皆様はどのように新年を迎えられましたか? 私は寝正月でした(笑)

年末年始は暴飲暴食・運動不足・生活リズムの乱れが起こりがちです。

生活習慣を改める時の参考として

①『食事』 栄養バランスと量を見直しましょう。

②『運動』 急な運動は怪我の元、軽度の運動から行いましょう。

③『睡眠』 入浴等でリラックスをし、質の良い睡眠をしっかりとりましょう。

運動中の怪我や体の違和感などありましたら当院へお越しください。 全力で治療・サポートさせて頂きます。

本年も当院をよろしくお願い申し上げます。

高知県高知市薊野南町28-20

もてぎほねつぎ接骨院・鍼灸院

088-879-0913